Aanbod

Personal training

Focus: Alle aandacht is 100% gericht op jou. Geen afleiding.
Intake & nulmeting: Analyse van jouw huidige niveau en doelen.
‍Voedingsadvies: Ondersteuning om je resultaten in de gym te maximaliseren.
‍Thuis-schema’s: Trainingsschema’s voor op vakantie of dagen dat je niet in de studio bent.
‍Directe support: 24/7 bereikbaar voor al je vragen, twijfels of motivatie-boosts.
Vitaliteit & Coaching: Ik bied integrale coachingstrajecten aan voor fysieke vitaliteit en stressreductie (geschikt voor zakelijke trajecten ter bevordering van duurzame inzetbaarheid).

Meld je nu aan voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek

Duo training & privégroep

Gezamenlijk doel: Trainen met jouw eigen partner, vrienden of collega's in een besloten setting.
De stok achter de deur: Elkaar motiveren en uitdagen maakt volhouden makkelijker en leuker.
‍Kwaliteit voorop: Ondanks de groep, blijf ik als coach waken over de uitvoering en houding van iedereen.
‍Flexibel tijdslot: Een vast moment in de week dat voor jullie groep perfect uitkomt.
Optimale prijs-kwaliteit: Profiteer van de professionele begeleiding tegen een voordeliger tarief per persoon.

Meld je nu aan voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek

Small group training

100% Persoonlijk: Geen standaard workout voor de hele groep. Iedereen werkt aan zijn eigen programma, gebaseerd op wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.
Doelgericht & Effectief: Of je nu komt voor krachtopbouw, conditie of minder fysieke klachten: we trainen gericht op jouw doelen.
‍Betaalbare kwaliteit: Profiteer van intensieve, professionele personal training tegen een fractie van de kosten van een 1-op-1 traject.
‍Techniek & Begeleiding: Dankzij de kleine groepsgrootte (max. 8 personen) is er altijd ruimte voor persoonlijke feedback en correctie op jouw houding.
Altijd inzicht in je progressie: Tijdens de lessen houd je zelf je vooruitgang bij in een handige app. Zo zie je elke keer weer hoe je sterker wordt en boek je resultaten die je zelf kunt meten.
Samen sterker: Ervaar de energie van een hechte groep. Het sociale aspect maakt elke training leuker en houdt je extra gemotiveerd.
‍Train op vaste momenten: Sluit aan bij een van de bijna dagelijkse lesmomenten. Bekijk het lessenrooster voor de mogelijkheden die in jouw agenda passen.
‍

Meld je nu aan voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek

Training aan huis

Focus op comfort: Train in jouw vertrouwde omgeving, zonder reistijd of drukke sportscholen.
‍Ideaal voor ouders: Geen oppas nodig en geen stress over de planning; we trainen terwijl de kinderen gewoon thuis zijn.
‍Tijdsefficiëntie: Optimaal voor een volle agenda; ik breng de studio naar jouw woonkamer of garage.
‍Maatwerk in eigen ruimte: We benutten wat je beschikbaar hebt, aangevuld met mijn eigen professionele equipement voor een complete work-out.
‍Focus op jouw lifestyle: We integreren beweging naadloos in jouw dagelijks leven, waardoor consistentie makkelijker wordt dan ooit.

‍"Iedereen weet hoe belangrijk sporten is, maar met twee fulltime banen en jonge kinderen is het lastig om dat structureel in te passen. Samen thuis trainen maakte voor ons echt het verschil: geen oppas, geen reistijd en daardoor ineens wel haalbaar. En eigenlijk is het ook juist leuk dat de kinderen er gewoon omheen zijn en zien dat sporten normaal en gezond is. Voor ons voelt het niet als extra belasting in een druk gezinsleven, maar past het er juist goed tussen."
‍— Pieter en Valerie

Meld je nu aan voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek

Breath fit balance

✓ Buiten, in kleine groep (max. 10 personen)

✓ Inclusief bootcamp, ademwerk en ijsbad!

Herken jij dat je veel “aan” staat? Dat je meer in je hoofd zit dan in je lichaam?
‍
Maak dan kennis met onze Breath Fit Balance Morning Flow: een holistisch ochtendvullend programma waarin de magische synergie van fysieke uitdaging en innerlijke rust centraal staat.

Ontdek ademwerk op een laagdrempelige manier, gecombineerd met sport en een ijsbad.

‍Yin & Yang voor lichaam en geest, lekker buiten in de natuur.

In een programma van ongeveer 3 uur neem jij echt even tijd voor jezelf.
De Breathfit Balance is te boeken op aanvraag
‍
Ideaal voor bedrijven: Dit programma is uitermate geschikt als teambuilding of preventief traject voor werknemers. Het combineert fysieke uitdaging met bewezen technieken voor stressreductie en mentale focus, essentieel voor een gezonde werkomgeving.

Meld je nu aan voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek

Vaak gestelde vragen

Is mijn niveau hoog genoeg om mee te doen?

Absoluut! Elke training wordt volledig afgestemd op jouw huidige niveau en doelen. Of je nu net start of al jaren traint, ik begeleid je stap voor stap om veilig en effectief vooruitgang te boeken.

Hoe snel zie ik resultaat?

Veel sporters voelen zich al binnen enkele weken fitter, energieker en sterker. We focussen niet op snelle 'hacks', maar op een duurzame levensstijl die je wel volhoudt.

Hoe zien de trainingen eruit?

Je traint bij mij altijd op jouw eigen niveau en tempo. De training is volledig afgestemd op wat jij nodig hebt om veilig en effectief vooruitgang te boeken.

Verschil Duo Training & Privégroep vs. Small Group?

Duo Training & privégroep: jullie eigen groep (2–4 pers.) op een eigen tijdslot.
‍Small Group: open groepsles (max. 8) op vast rooster.

Geef je ook training aan huis?

Jazeker. Ik kan tot jouw locatie komen en neem het nodige trainingsmateriaal mee. Interesse in training aan huis? Kijk dan zeker op mijn tarieven-pagina of contacteer mij.

Hoe zit het met annuleren?

Ik reserveer graag tijd voor jouw vooruitgang. Kun je onverhoopt niet komen? Laat het me dan minimaal 48 uur van tevoren weten. Bij kortere annuleringen moet ik de gereserveerde les helaas in rekening brengen.

Wat moet ik meebrengen?

Schone sportschoenen die je pas in de gym aandoet.
Een flesje water, deze kan worden gevuld in de gym. Ten slotte een handdoek.